最新，疫情期间个人症状数据实录图

本文呈现疫情期间个人症状数据图，作者以真实记录与细致观察，直观展现自身在疫情中的症状变化，为理解疫情影响提供独特视角。

疫情这三年,真的是让人印象深刻，感觉生活都变了样，我呢，也跟很多人一样，开始关注起自己的身体状况，还特意做了个“疫情个人症状数据图”，想看看这病毒到底对我干了啥，我就跟大伙儿聊聊我的这个数据图，还有我那些日子里的真实感受。

一开始,疫情刚爆发那会儿，大家都挺慌的，我也不例外，每天刷新闻，看那些确诊人数、死亡人数，心里头那个忐忑啊，我呢，就想着，得给自己留个底，万一有啥不对劲，也好有个参考，我就开始记录自己的身体状况，每天量体温，看看有没有咳嗽、喉咙痛啥的，还特意买了个血氧仪，时不时测测血氧饱和度。

我的数据图,其实挺简单的，就是一张Excel表格，横轴是日期，纵轴是各种症状的严重程度，比如体温、咳嗽频率、喉咙痛程度这些，我还给每个症状分了等级，从0到5，0就是完全没事，5就是严重得不行，每天晚上，我都会花几分钟时间，把当天的数据填进去。

刚开始那几天,我啥事没有，数据图上全是0，心里头还挺踏实的，但没过多久，我就开始有点不对劲了，先是喉咙有点痒，然后就开始咳嗽，体温也稍微高了点，我赶紧把数据填上，一看，咳嗽那一栏已经到2了，体温也到了37.5度，我心里头那个紧张啊，赶紧翻出之前买的连花清瘟胶囊，吃了两粒，还喝了好多水。

接下来的几天,我的症状时好时坏，有时候咳嗽得厉害，有时候又感觉没啥事，我就每天盯着数据图看，想找出点规律来，我发现，每次我咳嗽得厉害的时候，体温都会稍微高一点，但也没超过38度，我吃了药之后，症状就会稍微缓解一些。

有一次,我咳嗽得特别厉害，晚上都睡不着觉，我赶紧又量了体温，37.8度，我赶紧在数据图上标了个4，表示咳嗽很严重，我就开始琢磨，这到底是不是新冠啊？我心里头那个忐忑啊，赶紧给社区医院打了个电话，问他们能不能做核酸检测，他们说可以，但得提前预约，我赶紧预约了第二天的检测。

第二天,我早早地就去了社区医院，排队的人还挺多的，大家都戴着口罩，保持着一定的距离，我等了大概一个小时，终于轮到我了，医生给我做了鼻拭子和咽拭子，说结果得第二天才能出来，我回到家，心里头那个七上八下的，就等着结果呢。

那天晚上,我几乎没睡，我就盯着手机看，生怕错过任何一条消息，终于，在凌晨一点多的时候，我收到了社区医院的短信，说我的核酸检测结果是阴性，我心里头那个石头啊，终于落地了，我赶紧在数据图上标了个“阴性”，还特意用红色字体标了出来，表示这是个好消息。

接下来的日子里,我的症状还是时好时坏，但有了这个数据图，我就能更清楚地看到自己的身体状况变化，我发现，每次我休息好了，症状就会减轻一些；每次我熬夜或者吃得太油腻，症状就会加重一些，我就开始调整自己的生活习惯，尽量早睡早起，吃得清淡一些。

有一次,我跟朋友聊天，聊到了我的这个数据图，他说他也想做一个，但觉得太麻烦了，我就跟他说，其实一点都不麻烦，每天花几分钟时间就能搞定，有了这个数据图，你就能更清楚地了解自己的身体状况，万一有啥不对劲，也能及时发现，他听了之后，觉得挺有道理的，就决定也做一个。

随着时间的推移,疫情的情况也在不断变化，我们这儿会突然出现几例确诊病例，大家就会紧张起来；疫情又会稍微缓和一些，大家就会稍微放松一些，我呢，还是每天坚持记录自己的身体状况，更新我的数据图。

有一次,我们这儿出现了一例确诊病例，而且离我家还挺近的，我心里头那个紧张啊，赶紧又把数据图拿出来看了看，我发现，虽然我的症状还是时好时坏，并没有加重的趋势，我的体温也一直都没超过38度，我心里头稍微踏实了一些，但还是不敢掉以轻心。

那段时间,我特别注意自己的防护，出门戴口罩，回家就洗手，还经常开窗通风，我还买了好多消毒液，把家里里里外外都消了一遍毒，我觉得，才能最大程度地保护自己和家人。

疫情已经过去了一段时间,我们的生活也逐渐恢复了正常，但我的那个数据图，我还是一直保留着，我觉得，它不仅仅是一张表格，更是我那段特殊时期的见证，每次看到它，我都会想起那些日子里的点点滴滴，想起自己是如何一步步走过来的。

通过这个数据图,我也学到了很多东西，我学会了如何更关注自己的身体状况，如何更科学地调整自己的生活习惯，我还学会了，在面对困难和挑战的时候，要保持冷静和理智，不要盲目恐慌和焦虑。

我觉得,这个数据图对我来说，不仅仅是一个记录工具，更是一个成长的过程，它让我更加了解自己，也让我更加珍惜现在的生活，我希望，以后的日子里，我能继续保持这种关注自己身体状况的习惯，让自己的生活更加健康、更加美好。

我想说,疫情虽然给我们带来了很多不便和困扰，但也让我们更加珍惜生命、更加关注健康，我希望，每个人都能像我一样，关注自己的身体状况，做好防护措施，共同度过这个难关，我也希望，疫情能早日结束，我们的生活能早日恢复正常。